Compleet stappenplan + workouts om fit te worden en te blijven. Met deze Ultimate Transformation Guide heb jij het middel in handen dat je op weg helpt om deze zomer de fitste versie van jezelf te worden. Wanneer je het trainingsschema van deze gids aanhoudt, zou je met een maandje al resultaat moeten kunnen zien: je wordt slanker en sterker. Voor een ingrijpender fysieke transformatie – denk stalen wasbordje en biceps die de mouwen van je T-shirtje lekker opvullen – moet je rekenen op een drie maanden durend trainingsplan. Voor dat 90-dagen trainingsplan in blokken van 3x30 dagen heb je niet veel nodig – wat basic trainingsmateriaal en vooral: wilskracht. Oke en een beetje discipline.
